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2018年02月日
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如何做好性衰老的保养工作

更新时间:2013-09-21

      对男人来说,最大的侮辱是什么?答案无疑是性衰老,性衰老让男人在女人面前抬不起头,而且严重的性衰老症状长期不治疗,会对身体造成严重的伤害。专业的男科专家称,不同的性衰老年龄,会有不同的症状表现,当然不同的症状表现预防和治疗的方法也会有所不同。我们如何针对不同的症状做出不同的保健方法呢?下面我们看看专家是怎么说的。

  男科专家称:男性一般在20—22岁左右身体发育成熟,生理机能逐渐达到顶峰,此后开始慢慢走下坡路。医学上一般认为男性性衰老在50岁左右。此时男性雄性激素下降明显,身体会出现许多不适,如注意力不集中、心情不好、头发越来越稀、体力下降等;性方面也会发生改变,如性欲减退、性反应迟缓、勃起能力下降、生殖器萎缩、精液量有所减少等。

  性衰老的首要表现就是性频率降低,两次性活动的间隔期不断拉长,勃起维持时间也大幅“缩水”。相同年龄的男人,性能力有时会差别很大。有人到了五六十岁,就完全停止了性生活;但有人年过八十,依然保有很强的性欲。究其原因,是性功能衰老与否造成的。

  50岁是预防性衰老的关键时期,因为此时是男性性能力的一个拐点。50岁后,男性睾丸会逐渐衰老,睾酮的分泌减少,睾丸也相对缩小。这些都从生理上限制了性能力。

  性机能虽然随着人的年龄增长,而逐渐减退,但是如果保养得好,性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法:

  1、自信

  要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

  2、经常运动

  慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。健身专家推出了一套“性爱锻炼法”,每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让性交肌肉紧实有力。

  3、饮食营养

  男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。

  以上就是关于不同的性衰老年龄,如何做好预防保健工作的简单介绍,我们面对性生活,一定要有一个科学的态度,由于每个人的体质不同,所以在性功能的强弱方面的表现也会有所不同,但是积极热情的生活态度,一定会对增强性功能有所帮助。

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性功能障碍患者的饮食注意 大家多食用蛋白质食物

更新时间:2017-03-15
核心提示: 性功能障碍是让男性朋友感觉到特别尴尬的一些疾病,出现这种病症之后,大家就需要及时的去进行治疗,除此之外饮食注意事项也比较关键,男性朋友应该适当的补充一些维生素以及微量元素,还有就是也要适当的摄取一些脂肪。

  性功能障碍是男性朋友最常见的一种病症,这种疾病往往导致男性朋友雄风不在,并且会影响到夫妻之间的关系,这种疾病大家一定要及时去男科医院进行治疗,除了治疗之外,我们也要配合正确的饮食调理,一起来看一下男性朋友应该怎么吃吧!

  男性性功能障碍饮食调理

  1、多食优质蛋白质。优质的蛋白质主要指的是鸭、鱼、瘦肉、蛋类,这里边含有各种氨基酸,一些动物性的食品本身就含有一些性激素。有利于提高性欲及精液、精子的生成。

  2、补充维生素和微量元素。维生素a和维生素e可以有效地维持人的性功能,并且可以缓解衰老。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成方面有决定性的作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用,这就要求大家应该多吃一些西红柿,山楂等食物。

  3、适当摄入脂肪。男性朋友因为必需的脂肪酸摄取量较少,那么就会使得自己的精子生成受到限制,因此会导致性欲下降,甚至会导致男性朋友无法生育,因此大家也不要经常吃素食,也要适当的摄取一些脂肪。

  大家可以取新鲜的莲子用水煎服,把水和莲子一起服用,这样可以有效的治疗梦遗过多现象还有就是,我们也可以把莲子蒸熟之后直接吃下去,每天吃两次。荔枝也是很多人喜欢吃的一种水果,我们把荔枝核打碎之后用水煎服,也可以治疗男性朋友的睾丸肿痛疾病。

  以上这些就是我们向大家介绍的性功能障碍患者朋友的饮食注意事项了,出现性功能障碍之后,除了要采用正规的治疗方法之外,饮食方法也是比较关键的,只有饮食得当,那么患者朋友的机体免疫力才能提高,自己体内才不会缺乏营养元素,男性朋友的性功能自然会得到较好的恢复。


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